Ter uma postura correta traz inúmeros benefíficos para a nossa saúde. Conheça 5 exercícios que o vão ajudar a melhorar a postura.
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Uma alimentação saudável é a base para ter mais saúde. Faça os seus próprios snacks saudáveis para comer antes dos treinos.
O exercício físico para idosos é muito importante para os manter ativos e evitar o sedentarismo. Veja os conselhos dos nossos Personal Trainers.
Fazer exercício físico no verão pode não ser fácil, especialmente se estiver grávida. Mas não desespere, experimente estes 5 exercícios para grávidas que selecionamos para si.
O Verão acabou de chegar, mas nunca é tarde para começar a fazer exercício físico. Se pretende emagrecer rápido, siga os conselhos do nosso Personal Trainer.
Já pensou em treinar no conforto de sua casa, com a ajuda de um personal trainer? Conheça os benefícios.
Dieta. Musculação. Yoga. Pilates. Crossfit. Fitness. Qual destas palavras teremos mais ouvido nos últimos tempos? Diariamente somos bombardeados com quantidades não processáveis de informação sobre diferentes atividades físicas. Felizmente, todas…