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  • Dicas da Wegho,  Saúde e Bem-Estar

    Como melhorar a sua qualidade de vida: 5 dicas práticas

    9 de Agosto, 2020 /

    Todos temos algo em comum: a vida. Só temos uma, por isso, é essencial garantirmos a sua qualidade, lutando pelo nosso bem-estar físico e mental. Nem sempre é fácil perceber como melhorar a qualidade de vida, mas temos cinco fatores fundamentais para viver uma vida mais feliz, saudável e tranquila. Descubra como melhorar a sua qualidade de vida com 5 simples fatores Sabemos que, nas rotinas agitadas do dia a dia, pode ser complicado gerir o tempo para investirmos na nossa própria saúde. Às vezes, alguns conselhos dados no momento certo podem servir de ponto de viragem. Esperamos, no entanto, que os conselhos Wegho de hoje sejam essa alavanca para…

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    12 de Junho, 2019
  • Dicas para o regresso ao trabalho
    Dicas da Wegho,  Saúde e Bem-Estar

    Dicas para um Regresso ao Trabalho Seguro

    27 de Maio, 2020 /

    Está preparado para voltar à rotina laboral, pós Estado de Emergência? A Wegho dá-lhe dicas para um regresso ao trabalho seguro e livre de contágio.

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    Vantagens de treinar com um Personal Trainer

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    Papel de Aluminio

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    23 de Janeiro, 2019
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    Não é segredo que o exercício físico é um excelente anti-aging natural. Mas porque é que isso acontece?

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  • Exercícios para corrigir a postura | Wegho
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    1 de Outubro, 2019 /

    Uma alimentação saudável é a base para ter mais saúde. Faça os seus próprios snacks saudáveis para comer antes dos treinos.

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    O exercício físico para idosos é muito importante para os manter ativos e evitar o sedentarismo. Veja os conselhos dos nossos Personal Trainers.

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    O Verão acabou de chegar, mas nunca é tarde para começar a fazer exercício físico. Se pretende emagrecer rápido, siga os conselhos do nosso Personal Trainer.

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    Já pensou em treinar no conforto de sua casa, com a ajuda de um personal trainer? Conheça os benefícios.

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    9 de Abril, 2019 /

    Dieta. Musculação. Yoga. Pilates. Crossfit. Fitness. Qual destas palavras teremos mais ouvido nos últimos tempos? Diariamente somos bombardeados com quantidades não processáveis de informação sobre diferentes atividades físicas. Felizmente, todas elas têm um denominador comum: fazer exercício. Seja com recurso a Personal Trainer, num Ginásio ou em Casa, a verdade é que para treinar, pouco mais é preciso que uma característica: força de vontade. Até aqui tudo bem. Fazer exercício é uma atividade saudável e melhora a nossa condição física e mental. Em resumo, faz-nos bem. Todavia, aliada a esta vontade de treinar, é necessário haver disponibilidade e, por vezes, sair de casa ou do trabalho pode ser um grande…

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