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6 Dicas para preparar a casa para os dias de calor
Preparar a casa para os dias de calor torna-se numa tarefa fundamental com a chegada do Verão. Se, por um lado, adoramos aproveitar os dias mais longos e quentes, por outro, o calor que fica retido nas nossas casas nem sempre é o mais desejado. Por este motivo, queremos ajudá-lo a manter a sua casa fresca e arejada para o Verão! Atente nestas 7 dicas para preparar a casa para os dias de calor e aproveite da melhor forma os serões em sua casa: 1ª Dica Se tem diversos tapetes espalhados pela casa, retire-os! Estes elementos decorativos, para além de fazerem parecer os espaços mais pequenos, tornam-os mais aconchegantes e…
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Acha que sabe cozinhar de forma segura? Pense de novo!
Saber cozinhar de forma segura pode ser um desafio, mas nós estamos aqui para ajudar. A nossa saúde e bem-estar dependem disso!
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Técnicas para lidar com o stress que vão mudar a sua vida
Está presente nas nossas vidas, quer seja em grau elevado ou em pequenas partes. Das pressões profissionais às fragilidades da vida pessoal, este é um dos grandes males do século 21. Sabe do que falamos? Claro, do stress. Ainda que seja difícil levar uma vida 100% plena, há muitas formas de aprender a lidar com o stress. Reconhecê-lo é o primeiro passo. Neste Dia de Consciencialização do Stress, criado em 1998 no Reino Unido para incentivar a promoção do bem-estar individual, trazemos-lhe algumas dicas para entender e gerir os sintomas de stress. Porque queremos fazer parte de todos os cantinhos da sua vida. 💙 O que é o stress? Não…
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Acha que sabe lavar as mãos? 95% das pessoas falham!
Desde que nos lembramos, somos ensinados a lavar as mãos. Mas será que o fazemos corretamente, de forma a higienizar completamente a pele e a eliminar germes e bactérias? Isso talvez não seja tão óbvio quanto pensamos. Hoje, quando celebramos o Dia Mundial da Lavagem das Mãos, criado pela Organização Mundial da Saúde para combater a mortalidade infantil, desafiamos os seus conhecimentos com dicas fáceis para lavar as mãos da melhor forma possível. 🙌🏼 Lavar as mãos em 10 passos Sabia que 95% das pessoas não lavam as mãos corretamente? Esta tarefa deve ser feita com cuidado, forma a esfregar bem as palmas, os dedos, as costas das mãos, as pregas…
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Confinamento divertido? Há imensas opções para todos!
Leia as nossas ideias e tenha um confinamento bem divertido, cheio de atividades em família e distrações enriquecedoras para todos.
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Guia Wegho para uma vida mais saudável
Adotar hábitos para uma vida mais saudável é um dos primeiros passos para melhorar a sua qualidade de vida. Descubra as nossas dicas!
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Como melhorar a sua qualidade de vida: 5 dicas práticas
Todos temos algo em comum: a vida. Só temos uma, por isso, é essencial garantirmos a sua qualidade, lutando pelo nosso bem-estar físico e mental. Nem sempre é fácil perceber como melhorar a qualidade de vida, mas temos cinco fatores fundamentais para viver uma vida mais feliz, saudável e tranquila. Descubra como melhorar a sua qualidade de vida com 5 simples fatores Sabemos que, nas rotinas agitadas do dia a dia, pode ser complicado gerir o tempo para investirmos na nossa própria saúde. Às vezes, alguns conselhos dados no momento certo podem servir de ponto de viragem. Esperamos, no entanto, que os conselhos Wegho de hoje sejam essa alavanca para…
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Dicas para um Regresso ao Trabalho Seguro
Está preparado para voltar à rotina laboral, pós Estado de Emergência? A Wegho dá-lhe dicas para um regresso ao trabalho seguro e livre de contágio.
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Exercício físico: o melhor anti-aging natural
Não é segredo que o exercício físico é um excelente anti-aging natural. Mas porque é que isso acontece?
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5 exercícios para melhorar a postura
Ter uma postura correta traz inúmeros benefíficos para a nossa saúde. Conheça 5 exercícios que o vão ajudar a melhorar a postura.
