Dieta. Musculação. Yoga. Pilates. Crossfit. Fitness. Qual destas palavras teremos mais ouvido nos últimos tempos? Diariamente somos bombardeados com quantidades não processáveis de informação sobre diferentes atividades físicas. Felizmente, todas elas têm um denominador comum: fazer exercício. Seja com recurso a Personal Trainer, num Ginásio ou em Casa, a verdade é que para treinar, pouco mais é preciso que uma característica: força de vontade. Até aqui tudo bem. Fazer exercício é uma atividade saudável e melhora a nossa condição física e mental. Em resumo, faz-nos bem. Todavia, aliada a esta vontade de treinar, é necessário haver disponibilidade e, por vezes, sair de casa ou do trabalho pode ser um grande…